Welkomsttekst
Voor altijd in ons hart .....







14 mei 2005 ~  29 mei 2018
 
Onze boevenbende...



Luca.  Britse Korthaar lilac

Dylan  Britse Korthaar Tabby silver shaded. 
Kilo tabel
22/10/2016            101,3  (y)
26/01/2017            106,7  (n)
23/03/2017            105,1 (y)
11/05/2017            105,1 (y)
08/06/2017            103,6 (y)
17/08/2017            103,8 (y)
12/10/2017            105,3 (n)
16/11/2017            101,6  (y)
21/12/2017            104,1  (n)
15/02/2018            103,8  (y)
12/04/2018            102,6  (y)
 07/06/2018           104,6  (n)
08/09/2018            108,1  (n)(n)            
14/09/2018             107,7 (y)



 
Agenda
AGENDA

12 juli       
 Laatste repetitie

30 augustus   
Begin nieuw seizoen koor

14/15 september 
Havenfestival  optreden

22 september 
Korenfestival aan de Merwede

4 november 
Sing en Swing in Papendrecht

25 nov 
Passie voor Muziek

3 febr. 
 Passie voor Muziek
Inspriratie








Foto album
Nieuws van Marco
Geen nieuws van Marco.
Gastenboek


GASTENBOEK........
Het valt iedereen op
....... dat ik aanzienlijk in gewicht ben verminderd. en dat het vooral aan mijn benen te zien is.
Na een gesprek met een begeleidster kreeg ik de gerustellende boodschap dat ik qua gezondheid in een tip top conditie bleek.
Dat mijn bloedwaarden uitstekend waren en dat simpel door suikerhoudende producten te laten staan............... ben ik 8 kilo afgenomen.
Het is dus geen sprookje........ dat suiker gewoon kan leiden tot overgewicht.

Vastbesloten niet meer in deze valkuil te trappen kan ik het loslaten en gewoon deze koers verder te volgen.
Mijn vertrouwen in de dieetiste heeft helaas een deuk opgelopen en ik ben dan ook van zins om de samenwerking te stoppen, en op eigen kracht..... met wat ik nu weet verder te gaan.
De Modifast heeft eigenlijk meer schade toegebracht dan ik ooit had kunnen vermoeden waardoor op korte termijn een consult bij de KNO arts staat gepland.
Een enorme wake up call om me niet meer in te laten met die moderne crasch dieet methodes. Dus bij deze een waarschuwing..... Begin nooit aan zoiets, want het zijn slechts lapmiddelen die maar tijdig helpen.
Gewoon je eetgewoonten aanpassen op een gezonde manier is zoveel beter.

En je behoefte aan zoet kan je ook invullen met wat fruit...
Vandaag is de verjaardag van mijn schoonvader, en die heeft gebak in huis gehaald. Laat ik gewoon aan me voorbij gaan.
Ik denk liever een een bordje overheerlijke pasta (nee niet de volkoren variant want die is niet te pruimen)

Spannend..... wat de KNO arts te melden heeft......
Mijn gedachten zijn bij jullie vandaag. Geniet van de fanclubdag en groet Marco van me.....
Fanclubdag
Ik wil via dit logje even alle Borsatofans een heel fijne fanclubdag wensen.
Ik kan er zelf niet bij zijn omdat het op een voor mij ongelukkige datum staat gepland. Het is niet anders.
Ik weet zeker dat het een perfect georganiseerde dag wordt (dat zeg ik uit ervaring bij eerdere fcd waar ik zelf bij was)

Mooi dat  Marco deze mooie traditie in stand houdt voor zijn trouwe fans.
Dat maakt hem uniek.

De reden waarom ik ook na al die jaren nog steeds fan ben is zijn muziek en teksten die je altijd wel weer op een of andere manier weten te raken en waar je bemoediging en troost uit kunt putten.

Toch mis ik soms de oude band wel, met Ferry en Giovanni.
Maar zo gaat het soms in het leven.... dat de wegen zich scheiden. en een ieder zijn eigen weg gaat.



 
Gestopt.
Mijn vorige logje was amper online en toen gebeurde er iets wat mijn idee over Modifast drastisch veranderde. Mijn optimisme verdween toen ik ineens te maken kreeg met hevige darmkrampen en maagzuur.
in overleg met de dieetiste ben ik acuut gestopt met deze kuur....
Er zat een bestanddeel in wat we beiden volledig niet hadden gezien.
Het chemische zoetstof ASPARTAAM.
ik eet nu weer gewoon..... En de krampen en maagklachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Iets wat gezond zou zijn en zou moeten werken en dan stoppen ze er (sorry) zulke troep in.
Aspartaam is gewoon troep, shitzooi, gif..... :(
Toch wordt deze stof verwerkt in talloze light producten.
Vind het ronduit dubieus en het heeft mijn kijk op mijn eetpatroon volledig veranderd.
Door deze gevoelige les heb ik nu eindelijk meer evenwicht gevonden.

Ik heb ook goed nieuws. Het lopen gaat door de krachttraining bij de fysio ook veel beter.... En dat is ook belangrijk om af te kunnen vallen.
conclusie...... Nooit geen drastische kuren meer.......
Spartaans...
Alweer een dag voorbij.... En het voelt aan de ene kant goed, maar aan de andere kant hou ik nu een behoorlijk spartaans eetpatroon op na.
Ik loop dan ook heel bewust met oogkleppen door ons winkelcentrum, want je ziet echt iedereen smikkelen, snoepen en snaaien... Al die lekkere dingen lijken je toe te lachen.... 
Als ik deze fase heb overwonnen wil ik nooit meer snoepen.... Maar gewoon genieten van een lekkere volkoren boterham met kaas of rosbief, een salade en een glas melk... Of lekkere zalm met groente en een aardappel... En een schaaltje yoghurt of kwark met vers fruit.
En muesli...... En een lekker handje noten........ 

Ik weet dondersgoed wat mijn zwakheden zijn, en mijn dochter zei gisteren heel terecht. Je haalt altijd lekkere dingen in huis voor  de visite en voor Pa, maar dan ga je zelf ook ervan eten. En vergeet niet dat je 2 broers met diabetes heb.  Hou dat voor ogen en dan ga je het redden. 

Ze heeft gelijk.
Ze heeft me een schouderklopje  gegeven.... En me bemoedigd.
Ik trakteer me vandaag op ern knipbeurt bij de kapper, gewoon omdat het kan.
Jezelf verwennen mag op zijn tijd..... 
 
Dag 2....
Ik had het zwaarder verwacht. Maar het valt me eigenlijk best mee.
Wel moet ik voor 2 weken even voor 1 persoon koken en manlief zegt heel begripvol dat ik niet zoveel moeite voor hem moet doen en ook gewoon heel simpele dingen op tafel moet zetten.
Maar hij heeft best een zware job en dan is goed en gezond eten voor hem belangrijk....
Dus blijf ik gewoon onverminderd voor hem zorgen.
Ben daarin best wel ouderwets....
Ondertussen hem ik nog een aanvulling besteld op mijn kuur en ook flink veel rauwkost zoals worteltjes, radijsjes, tomaatjes komkommer, broccoli en bleekselderij in huis gehaald want daarmee kan ik een eventueel hongergevoel tussendoor stillen.
Liters water gaan erin en ik merk zowaar al dat mijn omvang (buik) al een stuk minder is....
Waar ik ook heel erg van kan genieten is een beker bouillion.
Dat beetje hartigheid in de middag....
Ik ga bewust niet op de weegschaal staan. Half oktober heb ik een nieuwe afspraak bij de dieetiste voor een evaluatie.

Spannend...... en hopelijk heeft het ook een positief effect in de toekomst....
 
Pakketdienst Post.nl
Sinds de privatisering van Post.nl is het alleen maar slechter geworden.
Behalve de combi {het op straat moeten sorteren van de post) is nu ook de afdeling pakketdienst in zwaar weer terecht gekomen.
Door de toenemende werkdruk kunnen de pakketbezorgers het niet aan en zijn er zelfs sprake van ernstige incidenten zoals het lozen van pakketten in kliko's en het vervalsen van handtekeningen op briefjes....
Ik snap eerlijk gezegd ook niet waarom mensen pakketten bestellen en op het bewuste tijdstip van levering niet thuis zijn. Ikzelf wordt regelmatig door de pakketbesteller gevraagd of ik pakjes van buren in ontvangst kan nemen.
Ben wat dat betrefd de beroerste niet maar soms heb ik er ook niet altijd zin in om als ontvangstdepot te fungeren van de buurt.
Ikzelf laat tegenwoordig mijn pakket maar naar een ontvangstdepot in de buurt afleveren.
Daarmee ontlast je toch de medewerkers van de pakketdienst en kan je zelf.het tijdstip bepalen wanneer je het ophaalt.

Misschien een hint voor de werkende bestellers.......
Probeer het op deze manier te regelen.

 
Buiten mijn comfortzone
Op aanraden van de dieetiste moet ik nu buiten mijn comfortzone gaan...... en een kuur met Modifast gaan volgen.
Dit is nodig om de viceuze circel te doorbreken en een nieuwe start te maken naar een bewust eetpatroon.

Door mijn artrose kan ik niet meer sporten maar daardoor gaat het afvallen ook niet.
Het is nogal wat......... en iets waar ik me eigenlijk altijd tegen verzet heb uit principe.............. maar soms moet je van je principes afwijken en de sprong in het diepe wagen.
Ik wordt er gelukkig goed in begeleid en vanaf morgen begin ik met een 4 wekelijkse kuur waarin ik langzaam aan zal overschakelen naar een bewust en evenwichtig eetpatroon.

Ben ook van plan voor mezelf een dagboekje bij te houden met mijn bevindingen....


Ik zie het als een nieuwe uitdaging..... en hoop op resultaat op de lange termijn....
 
Haken.


 
Vervreemding....
Ik ben op een punt gekomen dat ik niet meer energie in wil steken in iets wat eigenlijk al jaren aan de gang is.
Daar bij hoort ook ironisch genoeg het vieren van verjaardagen bij.
De een na de ander haakt af en wenst niet meer te investeren in tijd voor elkaar.
Het is dan ook voor het eerst dat ook wij zwichten voor de rest en besloten hebben onze verjaardag niet meer te vieren in familliekring.

Je kunt wel stellen dat de enige gelegenheid waar we elkaar nog zullen treffen een begrafenis is.
Hoe langer ik erbij nadenk hoe meer vrede ik ermee zal krijgen.
De banden zijn in de loop der jaren gewoon verwaterd en het is niet anders.
Enerzijds voel ik wel wat gemis en verdriet, maar in de herfst van ons leven zijn er ook gewoon dingen die we gewoon niet meer kunnen veranderen.

Iedereen heeft het druk met zichzelf....
Over een aantal weken zal ik een mail rondzenden waarin ik officieel zal mededelen dat het vieren van onze verjaardag ook niet meer aan de orde is.

Ik merk dat de behoefte me gewoon in mijn schulp terug te trekken groot is en dat is een bewuste keuze, na jarenlang wikken en wegen.

Daarom ben ik dankbaar dat de band met mijn dochter en schoonzoon nog wel sterk is.
Ze compenseren het een en ander, hoewel ik erover waak om ze niet te claimen want ook zij hebben een eigen leven en het contact is geen plicht.
Geheel vrijblijvend en onbevangen......

Het kringetje is klein geworden.... maar het is goed zo....
We krijgen nog wel de regie over de familliedag...... maar voor mijn gevoel is dat ook een wassen neus en niet van blijvende aard.
Het krampachtige staat me eerlijk gezegd tegen.
Een keer per jaar moet het gewoon gezellig zijn...... 
Dan neem je na zo´n dag afscheid en gaat het weer gewoon verder....
Het spontane is niet meer.


 
"Doe nou maar gewoon
Doe nou maar normaal"