Weblog van de maand
Welkomsttekst
 

 

Welkom op mijn log
Ik hoop dat je met veel plezier hier komt 
om te kijken en te lezen.
Reactie's zijn altijd leuk.

Stuiterfilmpjes van Marco
Weblog van de week
Fanclubdag 2009
Mijn Marco moment

**klik voor het verhaal op de foto**
Muziek
Thats what fans are for
Lipdub Leef niet meer voor jouw
Reactie's van Marco
Opa ik mis je!!!
Nieuws van Marco
De zomervakantie is gestart en ik ga net als jullie hiervan genieten. Ik wens jullie een hele fijne vakantie! Groetjes, Marco
Week 18/19

**klik kom op me log**



**klik en kom op de site**

 
 
Profiel
Naam: Bea van Rumpt
Leeftijd: 45 jaar
Uitgebreid profiel
Foto album
Twitter - borsato
Volg mij!
Mijn laatste reacties
HIHIHI dat SOS bericht....
16:07, 4 mei 2018
Was een topdagje. En wat...
19:33, 18 apr 2018
Was een leuke dag. En wat...
19:28, 18 apr 2018
Ik als een van de...
16:30, 5 apr 2018
Super zeg. Ik volg ww...
11:20, 29 mrt 2018
Zo wist je wachtwoord...
17:42, 26 mrt 2018
Heerlijk om weer thuis te...
14:01, 16 mrt 2018
Dank je wel!!
14:08, 15 mrt 2018
Ziet er mooi uit, en ik...
11:12, 8 mrt 2018
Gefeliciteerd met jullie...
20:58, 4 mrt 2018
Hoeveel procent van de wereld gezien
Bezoekers
Op dit moment zijn er 2 bezoekers ;
en 2 gast bezoekers .
E-mail alert
Zoeken
Sportprestatie
De meeste beginnen met de goede voornemens op 1 of 2 januari. Ik ben op 9 december begonnen. Waarom wachten als het altijd kan.

Ik was op zoek naar iets, wat leuk is, en niet te lang duurt. Want sporten is in mijn ogen altijd een moetje. Ik wil mijn conditie verbeteren, en wel wat gewicht kwijt raken. Door de omstandigheden van het afgelopen 1,5 jaar zijn er wat kilo's bij gekomen. Blijf een emoeter.

Ik kwam dus op een sportschool uit die een circuit hebben van 35 minuten. Het heet miloncirkel, en je doet cardio en kracht training. Het werkt zo, je gaat eerst drie toestellen doen die met krachttrainig te maken heeft, die doe je allemaal 1 minuut. En omdat je een chipkaart in het appartaat steekt, stelt hij zich zelf helemaal in op jouw lengte, en de gewichten houd hij ook bij. Dan doe je 4 minuten cardio op een crosstrainer, en dan weer 3 keer 1 minuut krachttrainig en dat 4 minuten fietsen. En dat rondje doe je 2 keer.

Je doet deze training zo ongeveer om de 5 dagen, en om de keer moet je zelf je gewichten bij stellen naar omhoog, en de chipkaart slaat dat allemaal op. 

Ik ben nu inmiddels 8 keer geweest en het voelt goed. En het is zelf zo erg dat ik tussen die 5 dagen door nog een keer gaat voor gewoon cardiotraining. Lekker op de loopband flink door wandelen.

Johan gaat dit jaar Alphe duzes lopen, en ik wil hem volgend jaar lopen, en dat kan ik daar op de sportschool op trainen. Dus het komt helemaal goed.

Ik had niet kunnen denken dat ik drie keer in de week in de sportschool zou zijn, maar het is echt zo. Ik plan het gewoon ook in mijn agenda. Hup vanuit me werk gelijk door, op zondag gewoon de wekker en gaan.
1. Door: Support op 09-01-2016 16:33:18
Wat ontzettend knap Bea dat je zo fanatiek aan het sporten bent! 
Helemaal dat je zondags je wekker ervoor zet! 
Hou vol en de miloncirkel maakt sporten ook erg leuk het duurt ook niet te lang en het resultaat is toch goed!
Op naar de Alpe duzes zou ik zeggen!!!

Liefs Imke
Team Moderators
2. Door: Petra op 09-01-2016 17:13:36
Waaw, zit er echt wel leuk uit
knap dat je dit doet

lieve groetjes,

Petra 
3. Door: Jolanda Roovers op 09-01-2016 19:22:08
Ontzettend knap van je Bea en dan op zondag nogwel je wekker er voor zetten. Wat een wilskracht!!
Houd vol!!!!

                       Groetjes Jolanda 
4. Door: Kristel op 09-01-2016 19:32:01
Super knap Bea! Ik doe het je niet na:$
5. Door: Carina & John op 09-01-2016 20:50:55
Ik zeg super super

liefs carinna xxx
6. Door: Rachelle Hufken op 09-01-2016 22:10:31
Super zeg! En als je eenmaal begonnen bent is het zelfs ook kei leuk om weer te mogen gaan h! Heel veel succes en plezier nog met sporten?. Liefs, Rachelle
7. Door: Lara van den Heuvel op 10-01-2016 21:43:20
Mooi, goed begin van een nieuw jaar. Ik ook hoor. Ben met medische fitness begonnen. Onder begeleiding van een fysiotherapeut. Anders houd ik het niet vol en nu wel. En daarbij ook zwemmen want dat deden we al vaker als er zondag niks te doen was.
 
8. Door: Anno op 05-03-2016 09:14:06
Via deze weg wil ik jou feliciteren met de verjaardag, maak er een gezellige dag van, met een heleboel visite en mooie kado's.
 
Reactie toevoegen
Naam:
E-mail:
URL:
Ik ben geen 'spambot':

Of login

Reactie op:
Houd mij op de hoogte:
Reactie:
"Ze mogen pakken wat te pakken is
Het doet me werkelijk niets"