Afvallen-Overzicht.....!
Ik ga hier Afval-Resultaten noteren.

Weeg-Moment 001 = 15-03-2017 : 115,8 
Weeg-Moment 002 = 12-04-2017 : 115:0
Weeg-Moment 003 = 26-04-2017 : 114,5
Weeg-Moment 004 = 24-05-2017 : 113,1
Weeg-Moment 005 = 16-06-2017 : 114,1
Weeg-Moment 006 = 05-07-2017 : 112.6
Weeg.Moment 007 = 09-08-2017 : 110,5

Gewicht Verloren = 5,3 Gram / Kilo
Bezoekers
Op dit moment zijn er 3 Snoopy's ;
en 3 gast Snoopy's .
Daimond Painting : Konijn Met Hart.....!
Konijn met Hart
Start-Datum 08-08-2017
Eind-Datum 29-08-2017
Daimond Painting : Vaas Met Bloemen.....!
Vaas Met Bloemen
Start-Datum 04-09-2017
Eind-Datum 30-09-2017
Daimond Painting : Konijn Met Roze Bloem.....!
Start Datum : 01-10-2017
Eind Datum : 
Aantal Stenen : 
Ik Ben Donor.....!

Introductieduik, Geweldig.....!
Op 08-01-2010 hebben wij genoten van de introductieduik in De Goorn, en van de aanwezigheid van Marco.


Vandaag = Introductieduik.....!
http://annemieke.borsatoweblog.nl/log.php?id=162551
Introductieduik, Geweldig.....! 
http://annemieke.borsatoweblog.nl/log.php?id=162597
Close-Up : Onder Water.....!
http://annemieke.borsatoweblog.nl/log.php?id=162690
Kanjer Van De Week.....!
Kiss Of The Spider Woman
Marktonderzoek.....!
Ik ben een liefhebber van het invullen van vragenlijsten. 


AFM Consument en Panel = 18
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/214240
Connect Opinions = 17
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212730​
ConsumerJury = 19
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/196354
Connect Nederland = 26
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212650
EU-Panel = 22
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/196541
FlyCatcher = 30
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212657
Future Talkers = 7
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157563
GFK Intomart = 14
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/163121
Global Test Market = 20
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/196356
Het Nationale Panel = 32
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/213224
InVotes= 1
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157424
Ipsos = I-Say = 21
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/196540
List Wise Nederland = 33 
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/213227​
M - Select = 34
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/214287
Max Opinie-Panel = 13
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/162233
MeMo = 3
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157444
Multiscope = 4
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157505
My Survey = 10
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/160846
Net-Panel = 28
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212654
OpinieLand = 9
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/159601
Opinie - Meters = 27
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212651
Opinion Bar = 5
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157509
Opinion People = 16
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/194425
Panel Clix = 6
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157562
Panel Wizard = 15
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/189710
Poll - Land = 24
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/201418
Q & A Panel = 23
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/196542
Radar Test-Panel = 12
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/160852
SamSam = 29
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212655
Stem-Punt = 11
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/160850
Team Vier = 2
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/200515
Toluna = 25
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/202589
Waardevolle Mening = 8
http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/157724
XS-Panel = 31

http://weblog.borsato.nl/log/annemieke/212661
Nieuws van Marco
Zie ik jou bij de Clubtour annemieke? Groetjes, Marco
Profiel
Naam: Anno
Leeftijd: 44 jaar
Uitgebreid profiel
Samen Met Marco.....!

Fanclubdag 2003

Fanclubdag 2010

Introductieduik : Fanclubdag 2010

Signeersessie Utrecht 19-11-2010

Introductieduik 08-01-2011 De Goorn

3Dimensies @ Amsterdam 14-10-'11

Signeren @ Zoetermeer 29-11-2011

Borsato-Bingo 13-10-2012

Borsato-Bingo 12-10-2013

Fanclub-Dag 13-10-2013

Borsato - Bingo 2016

Work-Shop Foto-Boek 20-05-2017

Borsato - Bingo 2017
Weblog van de Maand
Geweldig, in April, zullen mijn logjes rood zijn, vanwege Weblog van de Maand
Weblog Van De Maand.....!
Weblog Van De Week.....!

Van 24-11-2009 tot 01-12-2009
Zie : http://annemieke.borsatoweblog.nl/log.php?id=128556
Zoeken
Konijnen - Winkel
Fast Fit Work-Shop, op ROM-Machine.....!
Ik heb verschillende Work-Shops mogen uitgevoeren bij Fitland in Leiden. Ik ben Vrijdag naar Fitland gegaan voor een Fast Fit Training. Allereerst 20 minuten op de Loopband, voor het opwarmen van de spieren. Tijdens de wandeling op de Loopband, heb ik naar een televisie-programma op TLC over een jongen, die wil afvallen, gedurende 120 dagen met een vaste trainer. Een stimulans om door te gaan met sporten.

Inmiddels was het 11:00, tijd van mijn afspraak voor Fast-Fit Work-Shop. Ik ben naar een trainer gegaan, en hij heeft uitgelegd, hoe ik de Rom-Machine moet gaan instellen. Een training van slechts 8 minuten, waarbij de verschillende Spier-Groepen zullen worden getraind. Ik ben aan de slag gegaan, een pittige training gedurende 8 minuten. Ik voelde het in mijn benen, en dat heeft een tijdje geduurd. Wat een fantastisch apparaat, een training van 2 x 4 minuten, aan de voorkant van de ROM-Machine gedurende 4 minuten, gevolgd door 4 minuten, aan de achterkant van de ROM-Machine.
Vrij Opzegbaar - Abonnement 2 jaar.....!
Ik heb een tijd geleden een dip gehad, en geen zin meer om te sporten bij Fitland in Leiden. Ik heb een paar weken geleden een afspraak gepland , voor een gesprek, omdat mijn afwezigheid bij Fitland was opgevallen. Ik heb een gesprek gehad met een medewerker, en hij heeft het voor elkaar gekregen, dat ik toch weer ben gaan sporten. Ik heb mijn Vrij Opzegbaar Abonnement omgezet in een Abonnement voor de komende 2 jaar.

Ik was een tijd bezig met de Shape - Journey, en heb al verschillende trainingen gedaan, allereerst : Stoot-Zak Training, gevolgd door Hartslag-Training en Voeding en Shape, gevolgd door Gym-Ball Training, gevolgd door Kettle-Bell Training, en daarna hebben wij samen een Trainingsplan gemaakt. De volgende trainingen komen nog : Power-Bag Training, gevolgd door Cable Cross Circuit en Lifestyle 1, gevolgd door Fast Fit Training, gevolgd door R.I.P 60 Training, gevolgd door Trainingsplan en Lifestyle 2, gevolgd door Olympisch Gewicht-Heffen, gevolgd door Rope Training, gevolgd door Foam-Roll, en daarna gaan wij een Trainingsplan maken, en sluiten de Shape - Journey af met een Kettle-Bell Training. Ik ga op de dagen : Dinsdag, Donderdag en Zaterdag.
Sporten @ Fitland, Afvallen @ Balance.....!
Ik ben op 1 april 2017 begonnen met een Afval-Poging, voor de ..... keer. Ik loop bij een Dietiste en volg de Shape-Yourney van Fitland in Leiden. Ik heb verschillende Work-Shops gevolgd. Allereerst een Stootzak-Training op 10 maart 2017, gevolgd door een Hartslag-Training op 17 maart 2017, gevolgd door een Gymball-Training op 31 maart 2017, gevolgd door een Kettlebell-Training op 10 april 2017 gevolgd door een Workshop Trainingsplan.

Er staat op 12 mei 2017 een Powerbag-Training gepland. Ik ben blij dat ik deze stap opnieuw heb genomen, en deze keer ga ik er voor. Ik ben ook naar een Diëtiste gegaan op 12 april 2017, en ben 800 gram verloren. Ik ben daarna op 26 april 2017 naar de Diëtiste gegaan, en ben 500 gram verloren. Ik ga niet ontzettend snel met afvallen, maar elke keer een paar gram, zal veranderen in kilo's. Ik heb een trage verbranding, volgens mijn Diëtiste, ik wil nog vele kilo's afvallen, en kan tips gebruiken, die zullen helpen bij het afvallen. 
Boks-Handschoen / Stootzak-Training !
Ik heb op 10 Maart een afspraak met Fitland Leiden gemaakt voor een Stootzak-Training met Boks-Handschoenen. Tijdens de Stootzak-Training leer je cardio kennen. In een Stootzak-Training draait het om de fun en het verhogen van de hartslag. Het is zeer goed voor je conditie. Er lekker op los slaan ! Zo vliegt de tijd voorbij ! Ik heb een afspraak om 15:00. Ik was precies op tijd bij Fit - Land, en ben begonnen met een Warming - Up.

Tijdens de Warming - Up op de Loop-Band, is er een mevrouw van de trap gevallen, en heeft een hoofdwond opgelopen. Er waren Politie-Personen binnen, gevolgd door 2 Ambulance-Personen. De Politie-Personen en 2 Ambulance-Personen samen met mijn Fit - Land - Instructeur hebben eerste hulp geboden. Mijn afspraak van 15:00 is daardoor een beetje uitgelopen, en uiteindelijk om 15:30 heb ik een Stootzak-Training gekregen van Raul. Ik heb mijn frustaties geuit op de Stootzak. Deze Fit - Land - Instructeur was heel tevreden. Ik ben met een fantastisch gevoel onder de douche gaan staan. Er daarna is mijn weekend begonnen. Wij hebben gelijk een afspraak gemaakt voor een Hartslag-Training, deze staat gepland op 17 Maart om 12:00. 
Body-Pump @ Health-Club Vliet-Lijn.....!
Ik heb mijzelf maanden geleden ingeschreven bij Health-Club Vlietlijn, om aan mijn gezondheid te werken. Ik heb daar maanden een Training-Schema gekregen, en meerdere keren heb ik het Training-Schema opgevolgd. Ik ging korter naar Health-Club Vlietlijn, ik ging van 60 naar 50 minuten. Ik ging van 50 naar 40 minuten. Ik ging van 40 naar 30 minuten.

Ik heb in overleg met verschillende personen van Health-Club Vlietlijn gekozen om Groep-Lessen te gaan volgen. Ik heb inmiddels lessen : Benen / Billen / Buik en Boven Lichaam, Body-Pump, Burn, X-Treme X-Co en Yin-Yoga gevolgd. Ik ga morgen een lesje Body-Stretch volgen, om mijn spieren op te gaan rekken. Ik heb veel plezier aan het volgen van de Groep-Lessen. Ik ga daarna gelijk bij Health-Club Vlietlijn douchen, en smeer mijzelf in met heerlijke Body-Lotion van Dove of Nivea. Ik ga vervolgens naar huis, daarna knuffelen met Snoopy, en heerlijk naar mijn Senioren-Bed.
Body-Pumpen.....!
Ik ben vandaag naar Healthclub Vlietlijn gegaan om aan gezondheid te gaan werken. Ik was altijd bezig met verschillende gewichten, gedurende 60 minuten, daarna ging ik nog maar 50 / 40 / 30 / 20 minuten. Ik ging steeds minder vaak naar Healthclub Vlietlijn, en dat is toch zonde.

Ik ben in gesprek gegaan met een medewerker van Healthclub Vlietlijn, en zijn op zoek gegaan naar de verschillende soorten Groep-Lessen, die ik zou kunnen volgen. De keuze is gevallen op : Benen / Billen / Buik / Boven-Lichaam, Body-Pump, Burn, X-Treme X-Co, Zumbaa. Ik heb bijna alle Groep-Lessen gevolgd, behalve de Zumbaa. Ik ben vandaag met een Step en Halter met gewichten aan slag gegaan, gedurende 1 uur. Ik heb mijzelf in het zweet gewerkt, en ik ben daarna heerlijk gaan douchen.
Yin - Yoga.....!
Ik ben op Zaterdag naar Vlietlijn Health-Club in Leiden gegaan, voor mijn Fitness-Programma. Ik heb sinds een paar dagen last van mijn Onder-Rug. De Fitness-Oefeningen waren lastig uit te voeren. Een Fitness-Medewerker heeft geadviseerd om Yoga-Oefeningen te gaan uitvoeren.

Er zijn verschillende vormen van Yoga, namelijk : Ash-Tanga, Hatha, Hot, Iyengar, Power en Vinyasa Flow Yoga. De Fitness-Medewerker heeft mij gelijk geadviseerd om met Yin Yoga te gaan beginnen. Ik ga het aanstaande Zaterdag proberen, en ik heb er zin in. Wij zijn dan met verschillende personen, met onze gezondheid bezig.
Vakantie-Dag 1 = Afspraak Vlietlijn, Zand-Zak Oefeningen.....!
Ik ben op 31-07-2015 naar Vlietlijn Health-Club gegaan, om mijzelf in het zweet te werken, en calorieeën te gaan verbranden. Ik heb verschillende oefeningen erbij gekregen. Ik ga 1 kwartier op de Fiets-Trainer, om mijn conditie te verbeteren. Ik ben met een Gewicht-Zak van 15 kilo doorgegaan met de Dead-Lift en de Squat. Ik ben met Nathalie naar Fitness-Toestellen gelopen, en zij heeft mij uitleg gegeven, hoe ik de Fitness-Oefeningen op de verschillende Fitness-Toestellen moet gaan uitvoeren.

Ik vind het fijn om verschillende Fitness-Toestellen te mogen gaan proberen, zo blijf ik het wel volhouden. Ik heb over 6 weken een afspraak staan, zij gaan een meting doen, en Persoonlijke Fitness-Schema veranderen. Ik ben heel blij dat ik heb gekozen voor Vlietlijn Health-Club, en Dietisten-Praktijk Balance in Leiden. 
Vlietlijn Health-Club = Tevreden.....!
Ik ben vrijdag naar Vlietlijn Health-Club in Leiden gegaan, om te kijken naar de veranderingen in mijn lichaam. Ik ben naar mijn afspraak met Naomi gegaan, en op de weegschaal gaan staan. Ik ben 7 kilo gewicht verloren, en mijn Vet-Percentage is veranderd van Zeven-En-Vijftig naar Twee-En-Vijftig procent. Ik ben daar blij mee, en Naomi is tevreden met mijn resultaten.

Ik zal blijven doorgaan met mijn sportieve momenten, op de Vrijdag, en Zaterdag. Dankzij de adviezen van mijn Diëtiste en mijn begeleiding van Vlietlijn Health-Club moet het lukken, om nog kilo's af te vallen. Ik heb Woensdag van mijn  Diëtiste, advies gekregen, om iedere dag 2 liter water te drinken, en dat is gelukt op Woensdag, Donderdag, Vrijdag en Zaterdag, en vandaag gaat het ook lukken. Wat fijn dat er personen in mijn huidige leven zijn, die mij kunnen stimuleren, om vooral door te blijven gaan, om vele kilo's te laten verdwijnen.
Squat + Dead-Lift.....!
Ik ben vandaag naar Vlietlijn Health-Club gegaan, om Calorieën te gaan verbranden. Ik had om 12:00 een afspraak met een medewerker, voor een persoonlijke begeleiding. Ik ben gelijk op de weegschaal gaan staan, en heb verschillende grafieken voorbij zien komen.

De medewerker heeft uitgelegd, dat mijn gewicht is afgenomen met 2 kilo, mijn Vet-Massa inmiddels 5 % minder is, en mijn Proteïne is toegenomen, allemaal positieve berichten. Ik ben vandaag met een zandzak van 10 kilo aan de gang gegaan. De medewerker heeft de volgende oefeningen : Squat en een Dead-Lift voorgedaan, en ik heb zijn adviezen opgevolgd. Ik ben heel blij met mijn keuze voor een Diëtiste en Vlietlijn Health-Club, met zijn allen zorgen dat bij mij de kilo's zullen verdwijnen.
"Open mijn ogen naar een wereld die me niets meer biedt
Probeer het elke morgen weer maar het verandert niet"